Pilates Hareketleri -Resimli

Pilates nasıl yapılır? Pilates hareketleri Resimli

Haydi kızlar biz de pilates egzersizi yapalım :)(: Yay gibi esnek bir vücuda, güçlü ve dirençli bir sırta ayrıca yağlarından arınmış sıkı ve diri bir karın bölgesine sahip olmak için pilates egzersizi yapmak son derece faydalı olabiliyor! Yalnız daha önce hiç pilates hocası ile beraber pilates hareketlerini denemediyseniz tek başınıza bu hareketleri yaparken çok dikkatli olmalısınız (boyun ve bel bölgelerinizi kramplardan koruyun, esnerken dikkatli olun birden esnemeye çalışmayın) ayrıca asla ve asla ısınmadan egzersize başlamamalısınız. Isınmak için biraz yürümek ya da sıradan egzersiz hareketleriyle 5-10 dk oyalanmak kafi.

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

 

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates

pilates

 

This entry was posted in güzellik, Pilates Nasıl Yapılır and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

3 Responses to Pilates Hareketleri -Resimli

  1. Pingback: MEVSİMLER GİBİ YAŞARIM HAYATI »  Pilates Hareketleri -Resimli

  2. Pingback: karın sarkmasına çözüm | Mevsimler Gibi Blog

  3. Pingback: hamile pilatesi videoları | GÜZEL KADINLARIN SİTESİ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>