Pilates Hareketleri -Resimli

Pilates nasıl yapılır? Pilates hareketleri Resimli

Haydi kızlar biz de pilates egzersizi yapalım :)(: Yay gibi esnek bir vücuda, güçlü ve dirençli bir sırta ayrıca yağlarından arınmış sıkı ve diri bir karın bölgesine sahip olmak için pilates egzersizi yapmak son derece faydalı olabiliyor! Yalnız daha önce hiç pilates hocası ile beraber pilates hareketlerini denemediyseniz tek başınıza bu hareketleri yaparken çok dikkatli olmalısınız (boyun ve bel bölgelerinizi kramplardan koruyun, esnerken dikkatli olun birden esnemeye çalışmayın) ayrıca asla ve asla ısınmadan egzersize başlamamalısınız. Isınmak için biraz yürümek ya da sıradan egzersiz hareketleriyle 5-10 dk oyalanmak kafi.

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

 

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates hareketlerini gösteren resimler fotoğraflar

pilates

pilates

 

Pilates Hareketleri -Resimli” üzerine 3 düşünce

  1. Geri izleme: MEVSİMLER GİBİ YAŞARIM HAYATI »  Pilates Hareketleri -Resimli

  2. Geri izleme: karın sarkmasına çözüm | Mevsimler Gibi Blog

  3. Geri izleme: hamile pilatesi videoları | GÜZEL KADINLARIN SİTESİ

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir